Не каждую.
Только если не спится, а надо заснуть (например, утром рано вставать и что-то делать). То есть, только в качестве снотворного.
Обычно у меня проблем со сном нет.
А бывает, что не спится - ну и ладно, можно о чём-то подумать, что-то почитать или что-то поделать. Ночью тихо и спокойно.