я относительно недавно, пару месяцев назад, превратился в в жаворонка из невыраженной, но совы
свою роль сыграли несколько разношерстных факторов: я оценил бенефиты работы с утра пораньше, перестал плотно есть поздно вечером, вследствие чего завтрак стал гораздо весомее (это кмк очень сильно повлияло на состояние организма по утрам)
раньше были иногда проблемы с засыпанием, но сейчас если с шести утра на ногах, то после 10 вырубаюсь только так
и, кстати, отход ко сну и время от пробуждения до выхода из дома очень сильно ритуализовались, по утрам я точно знаю, в какой последовательности начинает вариться кофе и жарится яичница ;)
no subject
Date: 2011-04-08 04:46 pm (UTC)свою роль сыграли несколько разношерстных факторов: я оценил бенефиты работы с утра пораньше, перестал плотно есть поздно вечером, вследствие чего завтрак стал гораздо весомее (это кмк очень сильно повлияло на состояние организма по утрам)
раньше были иногда проблемы с засыпанием, но сейчас если с шести утра на ногах, то после 10 вырубаюсь только так
и, кстати, отход ко сну и время от пробуждения до выхода из дома очень сильно ритуализовались, по утрам я точно знаю, в какой последовательности начинает вариться кофе и жарится яичница ;)